在篮球场上，由于快速的迁移、转眼的转向和强横的碰撞，脚踝扭伤是常见的伤害之一。脚踝扭伤不仅影响比赛证实，还会给率领员带来苦难和未便。正确的惩处时势对于复原至关紧迫。本文将耀眼先容脚踝扭伤后的正确惩处方法，匡助各人灵验应酬这一问题。 ### 一、立即罢手率领 一朝发生脚踝扭伤，应立即罢手率领，幸免进一步毁伤。不时率领可能会加剧伤害，导致更严重的恶果。 ### 二、冰敷 扭伤后，应立即使用冰袋对受伤部位进行冷敷，每次约略15-20分钟，每隔几个小时访佛一次。冰敷有助于减少肿胀和痛楚感。注重不要平直